|
вот и закончился отпуск, результат—плюс один кг...начинаем все сначала...
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 56,60g | Prot: 86,89g | Carbh: 182,76g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Моцарелла, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Кабачки Жареные, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Cena: Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Леовит Батончик Арония, Кабачки Жареные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|