Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2017
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 81,68g | Prot: 120,31g | Carbh: 52,21g.
Desayuno: Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Sopa de Lentilhas, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Minas Frescal, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Spinning - 1 hora, Descansando - 14 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sandrabarcelos23
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