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12 sep. 17
Diario de heinrus, 12 sep. 17
Perfil de heinrus
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2017
67,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2017:
836 kcal
Grasa: 18,12g | Prot: 47,15g | Carbh: 115,00g.
Desayuno:
Ahornsirup, Magerquark.
Cena:
Ei, Alnatura Vollkorn Farfalle, Weißwein, Zucker, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Gekochte Aubergine, Zucchini.
Pasa Bocas / Otros:
Zetti Edel Bitter 85% Kakao.
más...
1787 kcal
Ejercicio:
Montar a Caballo - 45 minutos, Durmiendo - 10 horas y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 14 minutos.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Ja grüner Pfeil schaut gut aus 👏👏
12 sep. 17 por el miembro:
Gemella2005
Jawoll! 👍
12 sep. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Ja, immerhin bin ich wieder an der unteren Grenze meines 400g Pendel-Bereiches angekommen :)
12 sep. 17 por el miembro:
heinrus
Schon wieder grün, super! 👍
12 sep. 17 por el miembro:
geniesserin2017
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