Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2017
|
52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 58,80g | Prot: 85,18g | Carbh: 115,69g.
Desayuno: Merci Горький Шоколад 72%, Кофе, Лента Фундук Жареный, Мистраль Гречка. Almuerzo: Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Кофе, Огурец (без Кожуры), Челны Хлеб Хлеб Камский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Pretto Сыр Рикотта, Красные Вишни, Лента Банан, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи. más...
|
|
1693 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|