Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2017
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 63,94g | Prot: 94,53g | Carbh: 137,75g.
Desayuno: Manteiga Ghee, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Mamão Formosa. Almuerzo: Suco de Limão, Tomates, Couve Refogada, Legumes Refogados, Fava, Carne. Cena: Café, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Essential Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition ChocoKI, Morangos. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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