Segundo dia mesmo peso estacionei nos 104,00 mesmo fazendo jejum de 16/8 ! Hoje vou começar introduzir caminhada ! Não estava fazendo nenhuma atividade física ! Vamos vê se caminhando volto a perder peso ! Mais só tô comendo proteína nem legumes ou verduras ! :( Tava tão feliz com resultado da balança !
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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Comentarios
Não desanime!! De vez em qdo o metabolismo desacelera mesmo... PERSISTA q o resultado vem!! Sucesso!!
14 sep. 17 por el miembro: Kathya Vic
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oi eu fui de 104 kg para 88kg em 60 dias só mudando a dieta, sem exercício, sem jejum, mesmo com. carboidratos a milha dieta ficou em média de 1400 cal. Fica a dica, porque tudo que é exagero não faz bem a saúde.
14 sep. 17 por el miembro: jarbat
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Não desanime e comece "ontem" mesmo atividades físicas, caminhada (se possível 5 dias da semana), depois procure um profissional e inicie musculação ou qualquer outro esporte que o deixe confortável, o corpo precisa de estímulo tanto por dentro com alimentação quanto por fora com atividades aeróbicas, e não se esqueça do mental, o emocional tem que estar na paz também!!Força e foco...Sucesso!!!
14 sep. 17 por el miembro: Sucesso10
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Não fique somente na proteína por que ela pode prender o intestino e reter líquido, sempre temos q equilibrar as refeições com fibras e beber muito liquido.
14 sep. 17 por el miembro: Fernanda.Lima062
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14 sep. 17 por el miembro: Ale2626
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só proteína e perigoso , acido úrico gente , mantem nos 20gr de carbo e muita água
14 sep. 17 por el miembro: devanyjr
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Como assim só na proteína, sem legumes e verduras? Veja que dieta vc está fazendo, não vá por "achismos", é sua saúde. Se for RA, ou Low Carb ou outra qualquer, pesquise para fazer direitinho e não acabar se prejudicando. E quanto ao peso, dois dias não significa que estacionou, faça direitinho, e voltará a descer. O peso oscila muito, mas com paciência e persistência, seguindo uma boa estratégia, vc vai emagrecer. Sucesso!!
14 sep. 17 por el miembro: patriciacarlareis
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talvez vc naonperca peso mas esteja perdendo medidas... nao seja ansioso que engorda. . rs... se pese uma vez apenas na semana. estipule um dia e horário. nao desiste. agora bc deve se esforcar um pouquinho mais nos treinos em beber agua e ate msm na reducao de carbo, mas nao elimine td pq faz mal. abcs
14 sep. 17 por el miembro: Traci Lorena
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Ola, tudo bem? Primeiramente não desanime pois os resultados virão com o tempo. Em relação a só ingerir proteínas isso é perigoso pois abaixa muito os níveis do ph do sangue e várias doenças são relacionadas a esse fator. Eu tbm sou adepta a baixo carboidrato mas faço consumo de legumes e verduras, pois possuem carboidratos para equilíbrio deste ph.
14 sep. 17 por el miembro: Thayanne Carvalho2016
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É verdade. Eu reduzi demais o carbo e nao emagreci mais.
Outro dia li, mas esqueci a fonte, que a proteina em excesso so faz mal se faltar gordura para o corpo expelir o hidrogenio.
Entao, fica a dica. So proteina magra faz mal.
14 sep. 17 por el miembro: Milenarileal
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Ah, mas nunca cortei os legumes e verduras. O corpo precisa dos alimentos reguladores.
Cortei batata doce, banana...
Mas pra mim nao deu certo. Da muita fraqueza e o corpo "trava".
Enfim, ainda tentando "ouvir" o corpo. Ele da sinais do que quer.
Nao tire os legumes e verduras nao!
14 sep. 17 por el miembro: Milenarileal
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Não se pese mais do que uma vez por semana. Vários fatores podem explicar a balança ter estacionado. Ao longo de um dia, meu peso oscila até 0,8 kg, mas isso não significa que engordei. Pesar-se todo dia pode gerar estresse, o que atrapalha no emagrecimento. E tenha em mente que no início a gente emagrece mais rápido mesmo. O segredo é adotar uma dieta q vc possa manter a longo prazo, que te faça comer com prazer, e ter paciência 😉
14 sep. 17 por el miembro: luizaafcr
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olá também estou fazendo o jejum intermitente a 15 dias !.
reeducação alimentar já pedir uns 4 kilos !!.
14 sep. 17 por el miembro: cissalove
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Não desanime .... Não fiz nenhuma atividade física ainda . Nas primeiras semanas me deu muito sono , fiquei sem energia . Comecei a dieta LowCarb no dia 09/08 com 104,6 quilos e hoje 15/09 estou com 97,7 . Tive muitas oscilações , mas o segredo é NÃO DESISTIR DO ESTILO LOWCARB , não pensar como uma dieta a curto prazo e sim algo para levar para a vida toda . Algo que irá te trazer saúde e de quebra perda de peso . Força ai !!!!
15 sep. 17 por el miembro: Sil_lupo
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