Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2017
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 75,68g | Prot: 55,02g | Carbh: 175,36g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almuerzo: Cerveza, Patatas Cocidas, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Crema de Calabaza, Pan de Pueblo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Higos, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Pan de Pueblo, Champiñones, Crema de Brócoli. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Conduciendo - 1 hora, Elíptica - 34 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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