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Habe die Waage besänftigt mit Erbseneintopf😂.
Hier kommt tatsächlich die Sonne raus 🌤
Allen einen schönen Sonntag, lasst es euch gut gehen 😘
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 87,23g | Carbh: 179,82g.
Desayuno: Haferflocken Grießbrei, Apfelkompott. Almuerzo: Balsamico Bianco, Olivenöl, Kopfsalat, Butternuss-Kürbis aus dem Backofen, Schwenkbraten. Cena: Gurke gefüllt mit Quark. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Siehst du , ihr zwei werdet noch Freunde😃
Genieße die Sonne und hab einen schönen Tag🙌
17 sep. 17 por el miembro: Pavanka
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17 sep. 17 por el miembro: calpe2012
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Hihi, Du bist gut!! 😂😂 Aber im Ernst, Erbseneintopf könnte ich die Woche auch mal machen, gute Idee! 😋😋😋
17 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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ja, und hat auch garnicht so viele Kalorien wie ich immer dachte 😂 ... dazu lecker Sauerkraut ... und damit schon für Montag vorgekocht: Sauerkraut mit Kassler Lachs für mich, mit Leberknödel für Göga ...👍🏼
17 sep. 17 por el miembro: goldschmiedelin
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Bei mir bekommen der Gatte auch oft ein "Upgrade" beim Essen, z.B. ein Schnitzel dazu. So muss ich keine zwei Essen kochen und jeder ist zufrieden. 😃
17 sep. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Genau ... so halte ich das auch: Heute gabs Nackensteaks für mich mit Butternut Kürbis aus dem Backofen (das läuft dann schön nebenher) und für Göga Pommes.
Einiges was ich gerne esse mag er auch nicht so gerne, das plane ich dann oft als Abendessen für mich, wenn noch Mittagessen übrig ist für ihn ... oder er isst abends halt Brot.
17 sep. 17 por el miembro: goldschmiedelin
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