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I ate more calories (pretty sure I did, anyway). The motorcycle trip in rain, snow, sun, and especially wind probably offset some of what I ate. Took 860 miles though. I am exhausted!
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 31,70g | Prot: 130,76g | Carbh: 157,37g.
Desayuno: Blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt, Clementines. Almuerzo: 10" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza, Double Chocolate Crunch Protein Bar. Cena: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pork Loin (Tenderloin), Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Tea. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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