Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2017
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2510 kcal
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Grasa: 79,11g | Prot: 190,94g | Carbh: 251,43g.
Desayuno: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Banaan, Jumbo Yogurt Mager. Almuerzo: Zespri Kiwi Gold, Aldi Bruine Bollen, Jumbo Rundergehakt. Cena: Jumbo Milde Kwark Mager, Go Tan Wok Red Curry, Jumbo Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Rode Paprika, Uien, Omelet of Roerei, Kipfilet, Jumbo Tortilla Naturel (40g). Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Whey Perfection ( Chocolate Brownie), Mandarijn. más...
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2834 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Pescando - 2 horas y 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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