Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2010
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 58,43g | Carbh: 237,81g.
Desayuno: D-Lights Turkey Sausage Muffin, Bananas, Coffee, Granulated Sugar, Cream (Half & Half). Almuerzo: Water, Apples. Cena: Benefiber Powder, French Fries (Small), Sweet Tea (Large), Unsweetened Iced Tea, Newman's Own Creamy Southwest Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Pasa Bocas / Otros: Reduced Fat Potato Chips, Water (Bottled), V8 Spicy Hot Vegetable Juicede, 0 Calorie Sweetener, Granulated Sugar, Coffee. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Jeffdonald88
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