Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2017
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1202 kcal
|
Grasa: 36,22g | Prot: 88,90g | Carbh: 126,34g.
Desayuno: Мёд, Инжир, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nordic Овсянка с Отрубями. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Fine Life Капуста Квашеная Фитнес без Сахара. Cena: Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимое), Магнит Яблоко, Лента Банан, Яйцо, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб "Богородский Гурман". más...
|
|
1563 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|