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Nas idas e vindas a gente acaba se encontrando, 30 anos brigando com a balança e agora estou amando ela rumo a meta Bom dia a todos...
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 51,87g | Carbh: 75,85g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Batatas Fritas Caseiras, Aurora Linguiça Toscana, Sopa de Batata. Pasa Bocas / Otros: Café, Orégano, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mortadela Defumada. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de simoneguiotti
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