Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2017
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 59,72g | Prot: 85,62g | Carbh: 114,19g.
Desayuno: Herbalife Белок, Гринагро Молоко 3,2%, Соевое Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almuerzo: Владхлеб Хлеб "Здоровье" с Пшеничными Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рассольник. Cena: Гринагро Молоко 3,2%, Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Груша, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Чай, Тыквенная Каша, Ашан Крылья Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кедровые Орехи. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliseeva69
|