Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2017
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 77,38g | Carbh: 129,43g.
Desayuno: Чай, Сыр Российский, Сахар, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог 9%. Almuerzo: Хлебзавод 28 Штрудель с Творогом, Чай, Помидоры, Котлета Домашняя, Рыбный Суп. Cena: Запеченная или Жареная Камбала, Капустный Салат. Pasa Bocas / Otros: Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Чай, Яблоко, Кедровые Орехи. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eliseeva69
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