Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2017
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 64,95g | Prot: 117,88g | Carbh: 100,79g.
Desayuno: Ovo, Clara de Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Morangos, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amêndoas, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vigor Requeijão Light, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas Baixo Teor de Gordura, Ovo, Agtal Barra de Mixed Nuts. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Deporte - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arianehenriques
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