|
трубочки на ночь, и угли , а так же жиров снова переела😬
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2020 kcal
|
Grasa: 120,76g | Prot: 114,31g | Carbh: 158,62g.
Desayuno: Фили-Бейкер Домашние Трубочки, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Almuerzo: Mirel Торт Прага, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Cena: Ржаной Хлеб, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Медовый, Колбаса Докторская, Банан, Салат из Помидоров с Маслом, Мандарины, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|