Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2017
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 34,05g | Prot: 157,08g | Carbh: 88,35g.
Desayuno: Pure Protein Rich Chocolate Shake, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Bell Peppers, Cherry Tomatoes, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Great Value Medium Black Olives, Trader Joe's English Cucumber, Athenos Feta Cheese, Dole Classic Romaine Salad. Cena: Cantaloupe (Muskmelon), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Water, French's Classic Yellow Mustard, high fiber whole wheat tortilla, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Water, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added), Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Lactaid Cottage Cheese 1% milk fat. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Trabajo - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|