|
ой-ой. вот так расслабишься, а на весах уже не 58, а 61, спасибо, что не снова 65. снова диета ПП с сегодняшнего дня. единственное послабление - можно одну вкусняшку в день, желательно с утра и обязательно вписывая в КБЖУ. и один фрукта в день. удачи мне, на кето больше не сажусь, суставы от нее болят, просто пп.
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 54,31g | Prot: 101,08g | Carbh: 149,16g.
Desayuno: Чай, Хуторок Цикорий, Огурец (с Кожурой), Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай, Голубец, Помидоры, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Чай, Яшкино Печенье Воздушное Суфле, ЯНТА Варенец 3,2%, Банан. Pasa Bocas / Otros: Акульчев Венские Вафли, Картофель Отварной. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|