Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2017
|
134,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 77,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 77,68g | Prot: 97,28g | Carbh: 108,76g.
Desayuno: Язык Говяжий Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Омлет. Almuerzo: Морковь, Морковь, Горбуша на Пару, Евразия Грибной Крем Суп, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Фруктовый Салат. más...
|
|
5004 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora, Sentado - 9 horas, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
|
|