1,1 kg eraf deze week. prachtig resultaat natuurlijk, maar aankomende week zet ik in op stabiel blijven... vanavond een etentje en vrijdag een etentje...🙄
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 101,42g | Prot: 106,54g | Carbh: 153,98g.
Desayuno: AH Pluot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, AH Yoghurt Griekse Stijl. Almuerzo: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Unox Extra Gevulde Spaanse Tomatensoep. Cena: Knoflookboter, Hummus, Dodoni Feta, Rode Paprika, Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Desembrood, Jumbo Reuze Garnalen, Verse Ham. Pasa Bocas / Otros: Mama Natuur Biologische Kokosolie, Body & Fit Smart Protein, Joannusmolen Havermeel, Dr. Oetker Gelatine, Frambozen, Bosbessen, Magere Kwark, Leidingwater, Ei. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
Comentarios
Luxe hoor 2 etentjes in een week, geniet ervan! 🤗
09 oct. 17 por el miembro: kimmmerd
|
het etentje van vanaaf moet ik wel zelf in elkaar draaien, dat dan weer wel... dus het hammetje staat in de marinade en de Louisiana shrimps ook 😋
09 oct. 17 por el miembro: Elfje69
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|