Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2017
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 57,59g | Prot: 160,44g | Carbh: 302,63g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt. Almuerzo: Banaan, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Volkorenpuntjes. Cena: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Croma Smeltjus, Jumbo Boerenkool, Gele Paprika's, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundersaucijzen. Pasa Bocas / Otros: Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Bodymass Whey Protein, Sprite Sprite Zero, Appel. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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