Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2017
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2237 kcal
|
Grasa: 71,13g | Prot: 160,46g | Carbh: 234,49g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Йогурт Домашний, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Pasa Bocas / Otros: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко. más...
|
|
2397 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|