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bin jetzt 2 Wochen und 3 Tage dabei.Aber es wird nicht weniger.In den ersten 2 Wochen 2kg und jetzt nichts.Kennt das jemand???
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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925 kcal
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Grasa: 30,00g | Prot: 43,59g | Carbh: 122,42g.
Desayuno: Du darfst Leichte Butter, Tee mit Milch und Zucker, Marmelade, Harry Körner Balance Sandwich. Almuerzo: Almighurt Erdbeere, Milsani Deutsche Markenbutter, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Becel Vital, Harry Vital + Fit Brot (56g). más...
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peso estable
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 Comentarios
11 oct. 17 por el miembro: 4711Tessa
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meinst du Tessa?Aber warum jetzt nicht mal 100gr?Ich will ja nicht jede Woche 2kg,aber ein Minimum wäre doch nett
11 oct. 17 por el miembro: wienerprater
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Tessa,30kg du bist Spitze.Freue mich für dich👍👍👍
11 oct. 17 por el miembro: wienerprater
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Du das schwankt halt,ist normal! Mach einfach weiter! 😊
11 oct. 17 por el miembro: 4711Tessa
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11 oct. 17 por el miembro: 4711Tessa
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Mir geht’s auch
So aber dran bleiben
11 oct. 17 por el miembro: Nicole2409
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Das schwanken hab ich auch,nur ich krieg sie halt nicht mit,weil ich nur Wöchentlich wiege.Aber ich kenne das von Früher und das hat mich irre gemacht!
Habe dann wie die Waage kaputt ging,keine neue mehr Angeschafft. Ich gehe einmal in der Woche zum wiegen in die Apotheke! Kommt noch dazu das man dann noch mehr Ehrgeiz zeigt,will sich ja nicht blamieren! 😂
11 oct. 17 por el miembro: 4711Tessa
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1kg Fett entspricht 9.300kcal, da dauert es schon ne Weile bis du das als Defizit hast.
11 oct. 17 por el miembro: lioncare
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Mit -400 kcal pro Tag bräuchtest du 23 Tage um ein kg reines Fett abzubauen.
11 oct. 17 por el miembro: lioncare
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1 kg Körperfett entsprechen nur ca. 7000 kcal (denn in 1 kg Körperfett sind auch Wasser und Eiweiß enthalten) *Klugscheißmodus aus*
11 oct. 17 por el miembro: Kiki_18
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Es kann auch mal sein, dass ohne ersichtlichen Grund wieder n Kilo mehr auf der Waage ist. Icj verstehe auch das tägliche Wiegen nicht. Du kannst um 8 Uhr 1 kg mehr wiegen, als um 11. Am besten einen festen Tag in der Woche wiegen!
11 oct. 17 por el miembro: Jaaaaaynine
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Ich wiege mich seit Jahren täglich und kann es verstehen das man das kontrollieren will, allerdings sind Schwankungen bis 2 Kilo normal und sollten nicht überbewertet werden, die Tendenz muss stimmen. Es kann genauso frustrierend sein einmal die Woche zu wiegen und gerade dann so ne doofe Schwankung zu erwischen.
11 oct. 17 por el miembro: marcothebrain
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Danke Kiki, das ist doch mal ein Lichtblick :) also sinds also "nur" 18 Tage pro kg. 🙃
11 oct. 17 por el miembro: lioncare
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Springe immer morgens auf die Waage,auf vorher schon
11 oct. 17 por el miembro: wienerprater
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Ich wiege mich zur Zeit auch täglich ... auch wenn die Schwankungen einen manchmal verzweifeln lassen ... aber ich will halt nur nicht die schönen Zahlen verpassen 😂😃 ... in ein paar Wochen bin ich das dann leid und wiege mich wieder nur einmal die Woche ... so oder so: et kütt wie et kütt 😜
11 oct. 17 por el miembro: andreacgn
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