Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2017
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1752 kcal
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Grasa: 66,24g | Prot: 88,54g | Carbh: 143,89g.
Desayuno: Mevsim Salata, Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Yeşil Elma, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Yoğurt, Pişmiş Fasulye. Cena: Yumurtalı Ton Balğı Salatası, Yeni Rakı Rakı, Ton Balığı Salatası. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de emre.pol
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