|
No to kontrola:
Ramię 25
biust 97
pod biustem 67
talia 67
pas 75
brzuch 81
biodra 88.5
pupa 85
udo 53z
łydka 35.5
Na zachodzie bez zmian. Na razie kcal zostają. Trening będzie już normalnie 3x60 min FBW, dojdzie HIIT na orbitreku 2x5 min tyg.
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 138,26g | Prot: 79,72g | Carbh: 19,62g.
Desayuno: Mlekovita Masło Klarowane, Olimp Olej MCT, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Almuerzo: Bakalland Migdały Łuskane, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Awokado, Tesco Pestki Dyni Łuskane. Cena: Hi Tec Hi Tec Protein, Decomorreno Kakao, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Mlekovita Mleko 3,2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Olimp Olej MCT. Pasa Bocas / Otros: Krasnystaw Kefir, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Suszone Orzeszki Piniowe, Tesco Migdały w Płatkach, Sierpc Ser Królewski, Dorsz Atlantycki. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Świetne wymiary :) Talia osy :D
12 oct. 17 por el miembro: ania-aniula
|
Dzięki ☺ na papierze jest ładnie, gorzej w realu 😂 talia wizualnie nie istnieje, niestety 😉
12 oct. 17 por el miembro: mal_07
|
12 oct. 17 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|