Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 27,06g | Prot: 108,77g | Carbh: 93,75g.
Desayuno: Oscar Mayer Uncured Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Athenos Feta Cheese. Almuerzo: Water, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Water, Cinnamon, Bananas, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Clover Honey. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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 Comentarios
A little over a pound a day - nice!
13 oct. 17 por el miembro: From371to184
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