Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2017
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 37,56g | Prot: 93,35g | Carbh: 82,18g.
Desayuno: Геркулесовая Каша на Воде, Груши, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сыр Адыгейский, Мистраль Чечевица Вареная, Kamis Зелень Петрушки, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Лук, Морковь. Cena: Коровка из Кореновки Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Bio Баланс Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Energy Pro Мульти Протеин, Parmalat Молоко 1,8%. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kollessin
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