Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2017
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2439 kcal
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Grasa: 72,45g | Prot: 149,91g | Carbh: 283,86g.
Desayuno: Druiven, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Almuerzo: Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Rijstwafel, Banaan, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Ei, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Knorr Indonesische Bami Speciaal. Pasa Bocas / Otros: Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bodymass Whey Protein, Appel. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Remo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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