Diario de ismail öz, 16 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2017
99,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.    Aún para ir: 16,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2017:
992 kcal Grasa: 26,85g | Prot: 119,46g | Carbh: 55,51g.   Desayuno: Herbalife Protein Bar, Herbalife Shake. Almuerzo: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Yağsız Kıyma. más...
2502 kcal Ejercicio: Tenis - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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