Diario de allenjr, 16 oct. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2017

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg. Aún para ir: 15,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2017:

1265 kcal

Grasa: 35,59g | Prot: 57,17g | Carbh: 100,19g. Desayuno: Coffee. Almuerzo: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Cena: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Anheuser-Busch Bud Light Beer. más...

2821 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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