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vamos que vamos!!
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 50,69g | Prot: 86,28g | Carbh: 50,35g.
Desayuno: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão, Descafeinado). Almuerzo: Picanha sem Gordura, Tomates, Rúcula, Brócolis, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Abacate, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de MissKeka
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