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Dez dias fora da dieta = dois kg a mais.
Não aproveitei para comer a vida, só comi fora da low carb, mesmo...
cintura 101,5 cm
quadril 139
quadril m2 134
perna 80,5
braço 39
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 110,25g | Prot: 103,49g | Carbh: 31,27g.
Desayuno: Ovo, Aviação Requeijão Cremoso. Almuerzo: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Carne de Vaca Moída, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Godiva Dark Chocolate With Hazelnuts, Queijo Roquefort ou Azul, Italac Creme de Leite, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nozes Pecãs, Amêndoas. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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