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BAd week!!! I am going to watch and pay attention to my macronutrients...
167 by next friday is my goal
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 82,53g | Carbh: 45,63g.
Desayuno: half and half, Egg, Bacon, Ezekiel 4:9 Bread. Almuerzo: almonds, creamed spinach, ketchup, wheat bread, turkey burger, protein isolate GNC. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de deancy126
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