Diario de heinrus, 18 oct. 17

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Na, da ist das Wochenende ja schon fast wieder weg :)

65,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2017:

1548 kcal

Grasa: 33,05g | Prot: 65,95g | Carbh: 255,69g. Desayuno: Ahornsirup, Bensdorp Kakao, Arla Skyr. Almuerzo: Dürüm Döner. Cena: Butter, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln, Grüne Bohnen. Pasa Bocas / Otros: TiP Apfelschorle, Getrocknete Feigen. más...

1686 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Hey, super! Gut gemacht 👍🙂

18 oct. 17 por el miembro: Monesa70


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