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80 г угл.
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 133,49g | Carbh: 73,50g.
Desayuno: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Салат Весенний (Капуста, Редис, Огурцы), Филе Индейки, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de glazest
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