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nambah naik gara2 3 hari kemarin lk 😥
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 76,76g | Carbh: 117,10g.
Almuerzo: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pepaya, Semangka. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Dianm23
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