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depois de quase uma semana de mto estresse, hj volto ao objetivo
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 64,29g | Prot: 113,54g | Carbh: 11,75g.
Desayuno: Leão Chá Verde, Ovo Cozido. Almuerzo: Peixe Grelhado, Alface. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Costeleta de Porco Frita. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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