Diario de janjonker, 20 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
87,3 kg Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2017:
3147 kcal Grasa: 132,46g | Prot: 151,05g | Carbh: 273,56g.   Desayuno: Gekookt Ei, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Vomar Sneeuwwitjes, AH Runder Duitse Biefstuk. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Geroosterde Amandelen (Gezouten), M&M's Peanut. más...
3237 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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