Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2006 kcal
|
Grasa: 54,62g | Prot: 158,03g | Carbh: 222,98g.
Desayuno: Запеканка творожная 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|