Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2017
|
165 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 65 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
3310 kcal
|
Grasa: 218,54g | Prot: 100,64g | Carbh: 234,87g.
Desayuno: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя. Almuerzo: Пицца Домашняя, Мороженое Покрытое Шоколадом. Cena: Coca-Cola Кола. Pasa Bocas / Otros: Сосиски Молочные. más...
|
|
 Comentarios
21 oct. 17 por el miembro: 0000856natali
|
Начинала почти с вашего веса. Надеюсь на хороший результат и улучшение качества жизни) все получится!!!!
21 oct. 17 por el miembro: krasa71
|
Привет! А я начинала с 122 кг. И уже потеряла больше половины из намеченного. Так что всё возможно! 😉 Сил, удачи и терпения!
21 oct. 17 por el miembro: Aprilka20
|
+6 месяцев назад была 123, Дерзай!
21 oct. 17 por el miembro: tabuga1
|
Конечно, есть. Начинала с 106,2 в марте, сейчас 98,2 до желаемой цели еще многовато, но путь осилит идущий
21 oct. 17 por el miembro: dieta20177
|
21 oct. 17 por el miembro: wertmuller
|
Худею месяц с 114 кг сбросила 4 кг. Дочка посоветовала марафон для похудения ВКОНТАКТЕ. Он платный~1500руб. многие рекомендации спорные, например для всех коридор калорий ~ 1500кдж, но!!! Если прикрыть на это глаза, то сопровождение диетолога, советы по выбору продуктов( что можно и что нельзя), когда есть, сколько раз есть в день. А самое главное активность!!! Мне помогло худеть все это!!! Я теперь пью каждый час по стакану воды!!! А вот во время еды пить нельзя! Есть можно, за 20 мин до и через 40 мин после еды. Есть можно каждые два часа! По стакану еды! Во второй половине дня можно белки( мясо, рыбу, яйца), овощи, кисломолочку. Последняя еда перед сном за два часа. Так что просто не ложиться спать до 24.00, если поели в 22.00.
А самое интересное, что пользу воды почувсвовала только через 2.5 недели. Пользу от активности- через 3 недели. Я регулярно делала только вакуум( вдох и выдох животом, надуть- выжать весь воздух из живота). Вот и все, в общем, чем могу поделиться!!!
21 oct. 17 por el miembro: irinaivan
|
Удачи! Главное начать, а там втянешься))) Хотя первые 2-3 недели тяжеловато, но не сильно, главное не отступать! А дальше будет легчи и лкгче, да и мы тут все поддержим!
21 oct. 17 por el miembro: Mom Stifler's
|
Вы походу забросили похудение? А жаль...
04 mar. 18 por el miembro: Solitarylara
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 0000856natali
|