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Hoje é aniversário da minha sogra ... tinha pizza , bolo ... e eu comi omelete com água ...belisque um pedacinho de morango do bolo , só ...não é a primeira vez em faço isso... este ano em todos os aniversários que vou , faço isso... foco , força e determinação...
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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438 kcal
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Grasa: 22,98g | Prot: 28,51g | Carbh: 28,90g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Almuerzo: Carne de Porco Assada. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Café Brasileiro Café. más...
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peso estable
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