Diario de monasanna, 22 oct. 17

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Es läuft endlich wieder!

92,3 kg Disminuído hasta ahora: 21,5 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2017:

1282 kcal

Grasa: 32,45g | Prot: 33,66g | Carbh: 108,88g. Desayuno: Aldi Dinkelsemmel, Schwartau Hagebutte Extra, Butter, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Zott Jogolé Pfirsich, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Tomatensalat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Almased Nudelauflauf. Cena: Schafskäse, Tomatensalat. Pasa Bocas / Otros: Weight Watchers Chocolate Toffees. más...

2273 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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👍 ☺

22 oct. 17 por el miembro: Ritamine


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