|
Капец короче..., вот и лето прошло а кг так и не ушли и к ним налипли еще парочка
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 63,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1607 kcal
|
Grasa: 65,48g | Prot: 165,15g | Carbh: 81,47g.
Desayuno: Помидоры Черри, Помидоры Черри, Натуральный Сыр, Яичница. Almuerzo: Консервированный Тунец, Рыба Вареная. Cena: M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte, Keskinoğlu Yumurta, Pınar Protein Süt. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Kefir. más...
|
|
2573 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 23 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|