Diario de mcdoli, 23 oct. 17

Hj não é o dia da pesagem.
Peso após sair de tpm e de cólicas intestinais.
Que essa semanas seja boa para perda de peso.

91,5 kg Disminuído hasta ahora: 24 kg.    Aún para ir: 21,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1964 kcal

Grasa: 123,13g | Prot: 135,07g | Carbh: 39,81g.   Desayuno: Café, Natural Life Farinha de Coco, Ovo, Ducoco Leite de Coco Light. Almuerzo: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Peito de Frango, Qualitá Palmito Açaí , Manteiga (com Sal), Danubio Cream Cheese Tradicional. Cena: Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: +Mu Muke, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Castanhas-do-Pará, Café Expresso, Amêndoas. más...

2269 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...