Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
|
131 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 74 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1959 kcal
|
Grasa: 85,13g | Prot: 106,16g | Carbh: 193,57g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Адыгейский, Яйцо. Almuerzo: Котлета Говяжья, Приготовленные Баклажаны. Cena: Чечевица Вареная, Чай с Сахаром, Приготовленные Баклажаны, МПК Чернышевой Колбаски Кавказские. Pasa Bocas / Otros: Адреналин Раш Адреналин Раш, Мираторг Стрипсы Куриные в Картофельной Панировке, Сырники, Ого Отруби Бородинские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Апельсин. más...
|
|
4594 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 2 horas, Sentado - 11 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|