Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 50,73g | Prot: 51,50g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: Приморский Кондитер Конфеты Птичье Молоко, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Сахар, Гринагро Сметана 15%, Творог 9%. Almuerzo: Яблочный Сок (из Замороженного Концентрата, Разбавленный Водой), Хлеб, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Дома Суп с Морской Капустой. Cena: Яблоко, Магнит Банан, Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Коркунов Конфета, Кофе. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliseeva69
|