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Guten Morgen zusammen,
das Wetter ist zwar bescheiden, aber werde mich wohl doch aufraffen und Sport machen...von nix, kommt nix. Nicht wahr? ;-) Ich wünsche euch einen schönen Tag.
Lg
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 32,24g | Prot: 53,33g | Carbh: 269,06g.
Desayuno: Ja! Milch 3,5%, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Maggi Spaghetti Bolognese, Ja! Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Ja! Nuss Nougat Creme, Ja! American Sandwich, Kaffee mit Milch. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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