Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 54,87g | Prot: 120,73g | Carbh: 168,40g.
Desayuno: Myllärin Luomu Ruishiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Almuerzo: Vegaaninen tofu-nuudeliwokki, Porkkanat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Cena: Kanafilee, Findus Wok Classic, Pirkka Wokvihannekset. Pasa Bocas / Otros: Tasangon Suklaa Pikkuleipä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Appelsiinit, Maapähkinävoi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Star Nutrition Lean Protein, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pensasmustikka, Pirkka Mangokuutiot. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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