|
ok, dus vanaf nu is alles wat er nog afgaat weer gewoon afvallen 🤓
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 97,91g | Prot: 51,89g | Carbh: 79,47g.
Desayuno: AH Elstar Appel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Almuerzo: Olijfolie, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Bosui of Lenteui, AH Tomaat, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Ei, AH Avocado Eetrijp. Cena: Unox Pompoensoep met Wortel, AH Franse Scharrelkip Kipdijfilet met Vel, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Body & Fit Chocolate Moment. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|